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5 Consejos para ser más productivo en el Trabajo
El trabajo puede ser agotador y muchas veces sentimos que no hemos logrado todo lo que planeamos en el día. Sin embargo, con algunos consejos puedes impulsar tu productividad y lograr más en menos tiempo. Aquí te presentamos 5 consejos para ser más productivo en el trabajo.
1. Establece objetivos diarios
Es difícil ser productivo si no tienes una idea clara de lo que quieres lograr en un día. Antes de empezar a trabajar, establece objetivos diarios y establece un plan de cómo lograrlos. Esto te ayudará a enfocarte en tareas específicas y asegurarte de que estás haciendo todo lo que necesitas para el día.
Despierta temprano (aunque no quieras)
No importa cuánto odies levantarte temprano, despertarte temprano con la suficiente energía te ayudará a comenzar el día con calma, lo que permitirá que logres tus objetivos diarios sin interrupciones. Utiliza alguna alarma ruidosa en tu móvil, ponla en la otra punta de la habitación y comienza tu día ¡activamente!
2. Delega tareas
No trates de hacer todo tú solo. Si trabajas con un equipo, tu productividad aumentará si delegas algunas tareas a otros miembros. Esto te permitirá enfocarte en las tareas que requieren tu atención directa, mientras que otros contribuyen a la dinámica del equipo.
Aprende a decir NO
A veces es necesario priorizar ciertas tareas importantes y decir que «no» a aquellas que te distraen de tus objetivos. Así que, cuando alguien te pida que hagas algo fuera de tu horario laboral, no sientas que tienes que aceptar de inmediato. Aprende a evaluar las solicitudes y decir NO, cuando sea necesario.
3. Toma descansos regulares
Aunque pueda parecer contradictorio, tomar descansos regulares puede aumentar tu productividad. Cuando trabajas constantemente durante largos periodos de tiempo, tu cerebro se fatiga y tu enfoque disminuye. Tomar unos minutos de descanso te permitirá recargar las baterías y volver al trabajo con más fuerza y entusiasmo.
La siesta es sagrada
Un buen descanso implica dormir las horas necesarias, sin embargo, en algunos trabajos no es posible cuidar este aspecto. En este sentido, cuándo te tomes un descanso opta por tomar una siesta rápida, una pequeña dosis de energía puede hacer una gran diferencia en tu desempeño.
4. Usa herramientas de productividad
Existen múltiples herramientas de productividad que pueden ayudarte a cumplir con tus objetivos diarios. Desde aplicaciones para organizar tareas, hasta herramientas que te permiten bloquear temporalmente páginas web que distraen. Es importante que explores y encuentres aquellas que mejor se adapten a tu estilo de trabajo.
Descarga una aplicación de pomodoro
Esta técnica implica trabajar por periodos de tiempo cortos y programados con tiempos de pausa. Varios estudios han demostrado que esta técnica ayuda a manejar el tiempo y a enfocar la obtención de resultados. Además, es muy divertido pues, por ejemplo, puedes “Jugar a los tomatitos” y sentir que estás ante una competición a favor de ti mismo.
5. Haz ejercicio
El ejercicio puede tener un gran impacto en tu productividad. Además de liberar endorfinas que mejoran tu estado de ánimo, el ejercicio también aumenta tu nivel de energía y te hace sentir más enfocado. Considera hacer ejercicio por la mañana antes de ir al trabajo o durante el descanso de mediodía para que puedas volver a trabajar con más energía.
Añade risas a tu rutina deportiva
No importa si eres de los que hacen sentadillas, yoga, o levantan pesas, siempre es posible añadir momentos divertidos en tu rutina. Como sabes, la risa produce endorfinas, serotonina y adrenalina. Por lo tanto, ríete mientras haces ejercicio, ya sea que te guste la música, algún vídeo cómico en tu móvil o te centres en la diversión y relaciones humanas.
Siguiendo estos consejos, puedes aumentar tu productividad y lograr más en menos tiempo. No olvides que la combinación de una mentalidad positiva, descanso e instrumentos de ayuda puede hacer maravillas en tu productividad. ¡A divertirse!